オッス!オラこん!
今日もまた土曜日恒例の練習会について書くぞ!オラわくわくすっぞ!
今回の参加者はコチラ、マイボスマイヒーローMIYAKE!反逆のカリスマMASANOSUKE!一人ブルベマイスターTATSUO!そして私でござい。
今週は天気が悪かったですし週末の予報も危うかったんですが、サイサイの活動はMiyakeさんの晴れ男パワーでことごとく雨予報を跳ね返してますからねヽ(´▽`)/
この日も曇りでなんとか練習会の6:30~9:00は持ちこたえそうということで準備していつもの加茂川ファミマに到着。
Miyakeさんは早々に着いてアップがてら軽く登りに。
まさのすけとたつ兄は自走で脚を暖めつつ到着。
わしは車でヌクヌクしながら来たにも関わらず缶コーヒー片手にリラックスモードだったわいヽ(・∀・)ノ
定時の6:30が来て出発。金子商店からは前回同様タイム順スタートです。
ちなみに前回の結果はこんな感じ
たつ兄を先頭に、3分後にMiyakeさん、その1分後にまさのすけ、その3分後にコンで発射していきます(°┌・・°)ホジホジ♪
今回はMiyakeさんとまさのすけの間隔が狭いのでMiyakeさんの背中が見えている状態でまさのすけスタート。
逆にこういう展開の方が相手を意識してやり辛いかもしれませんね(´・ω・`)
まあ僕スタートする頃には皆遥か彼方なのでどんなデッドヒートがあったかは知る由もありませんが(°┌・・°)ホジホジ♪
そろそろスタートやーってことで走り出したんですが、最初の上りで太ももとケツの筋肉が全然動かない(T_T)なんでや!って思ったら前日河川敷でミドルスプリントとタバタ練やったんだった(・∀・)クソワロス
しょうがないので骨盤立て気味の意識にして腰筋(腸腰筋)?で押すイメージでコギコギ。
全然登れない。そうこうしてたら下り区間。
ここは下ハンもってペダルを回すとそこそこスピードも出る(・∀・)
でもすぐに上りがやってきてインナー入れるかなーとギアチェンしたらチェーンがガチャコーンと落ちましたw
もうタイムは期待してなかったけど、みんなに追いつけるかも危うい(T_T)
気持ちが切れかかりましたがなんとかチェーン直して再スタート。
コギコギしてると第三の使徒襲来。
一瞬何が起きたかわからんかったけど鳥様の糞爆撃です。
ハンドルのフラットな部分に被弾、手にも若干飛散するという災難ヽ(;▽;)ノ
もう今日ダメだw何しても心を折りにくるよロープウェイの魔物が(T_T)
ここから切り替えてのんびりモード(出来る限り速度は出すけど無理しないスタイル)
ふれあいの里手前くらいで視界に3人の姿がヽ(´▽`)/
あれ?今回みんなタイムイマイチなのかも?とか思いながら
先ずはたつ兄を捕獲ヽ(・∀・)ノ
ちょっと疲れている様子ですがペダリングは相変わらず綺麗。
若干右膝が開いてるように見えましたが気のせいだったかも(●´ω`●)ゞてへぺろ
その前方、まさのすけとMiyakeさんが縦に並んで協調してる風
平坦区間ですがその後の傾斜区間を考えると平坦でかわしておきたいかなーと思いつつ
流れに身を任せ差を詰めたところで協調トレインに無賃乗車。
傾斜開始前の橋からまさのすけの隣に飛び出しましたらば
まさのすけが90rpmくらいのケイデンスで回し始める(;゚Д゚)!
「やっときたね!俺は今まで脚を貯めていたのさ!この瞬間の為に!さあ勝負を楽しもうじゃないか!」
そう言わんばかりのハイケイデンスクライム。さすが伊予の小野田坂道だ!
まあ自分もここまで無理なく来てるので脚はがっつり残ってるので坂手前でパスしますw
斜度が上がって、まさのすけをパスするときにちょっとスタミナ削ったかなーと後悔しつつ80くらいでコギコギ。無の心でクランク回すマシーン化です。
そんでもって悲願のトップフィニッシュヽ(・∀・)ノ
まさのすけも間もなく到着。
Miyakeさんは自分とまさのすけがバチバチやりはじめたくらいのとこでインナーに切替えてペースを落としてしまったとのこと。ギアチェンはほんと奥が深いですねー。
そしてたつ兄がフィニッシュしたところで本日のリザルトがこちら
わしとMiyakeさんのタイムは若干下がったけどまさのすけとたつ兄はタイム縮めましたな。
今回はトラブル続きで最後まで集中力を保てなかったけどそういう展開ってリアルでもあると思うんですよー
そういう時の対応力だったりメンタルのコントロールの練習になったかな、と思えばタイム以上に価値のある練習だったと思いますヽ(・∀・)ノ
帰りは早々に下山するよーって言ってたのに
ぐだぐだしてたらイイ時間w
降る前に帰りましょうヽ(・∀・)ノ
下の金子商店にて解散しようとしてたらCycleSizeの原さんが!www
単独で黒瀬ダムですかね?登って行きましたw
各々練習するもよし、練習会のようにサボれない環境で練習するもよしですね(^O^)
いまのところ毎週土曜開催の練習会ですが、もしかして日曜の方が需要あるのでは…ってことで月末の7/30(日)に試験的に日曜開催にしようかという話が出ています(^O^)
勝手に告知しても良かったのか…まあいいでしょw
参加検討中の方は是非に♪
参加してみたいけど、、、
知らない人怖い→全員気さくです。そして人数も多くないので簡単になじめます。チャリの話題は尽きませんしw
遅いから不安→各々のペースで走るので誰にも迷惑かかりません。自分のペースで走って自分のタイムを短縮するのが目的です♪
自転車もってない→これを機会に買いましょう(^O^)
嫁が目を光らせている→嫁の顔面にコショウ振りかけてその隙に逃げましょう!離婚?なにそれ美味しいの?( ⊙‿⊙)
走りたいという欲求さえあれば誰でもOKという練習会ですんで是非気軽に参加をば!
ではまたヽ(・∀・)ノ
文才も有りますな。
また、レポートお願いします。( ͡° ͜ʖ ͡°)
いつも更新ありがとうございます^_^
走った分だけ速くなる!
間違いないですね^_^
雨の期間に、ローラー回して!
来週こそは50分切り頑張ります^_^