AJ広島のブルベ松山〜呉港までの、200キロブルベまで、いよいよ1ヶ月弱になりました^^;
12月から始めているローラー台練で、ケイデンスを一定約80程で回す練をやって来ましたが、成果が出ているのか、正直わかりませんでした^^;
飽きがこない様、zwiftを始めたり、約1日30分〜1時間程、3日に1度の休みを取って毎日やってました^^;
今日までに、毎週休みの度に100キロ以上を走る様にして、最近は160キロまでは、余力を残して走れるよになりました^^;
今日は、たまには短い距離で少し山をメインで走ってみました^^
朝倉方面から、玉川を経由して今治の海側まで^^;
一定のケイデンス練のおかげなのか、勾配がきつくなっても、登りは相変わらずしんどいですが、以前の様に10キロ以下に落ちる事もなく、登り切った後の回復も早くなった様に感じました^^
大角鼻から見た、しまなみ海道^^
ここまで、40キロ程^_^
疲れはありませんが、お腹が減ったのでサンライズ糸山付近のコンビニへ^_^
サイクルラックがある所は便利ですね^_^
店内からも見える位置にサイクルラックがあるので、安心です^_^
パンとコーヒーを買って30分程、休憩してから後は
帰るだけですね^_^
今日は、65キロ程だったので、走り足りなかったですが、自転車は楽しいですね^_^